Issue 블루라이트(blue light) 뭔가요? 정의 DKOFI 2016. 3. 23. 23:29 이웃추가 본문 기타 기능 블루라이트의 안좋은 점. ' 하버드 건강 학문' 저녁시간때의 불빛은 우리의 건강에 좋지않다.
전자기기나 형광등에서 방출하는 블루라이트의 노출 또한 특히 나쁘다고 할 수 있다. 인공적인 불빛이 출현하기 전까지는 태양빛이 주요 근원이었다.
사람들 또한 저녁시간에는 어둠속에서 지냈다. 현재에는 대부분 세계에서 저녁시간에도 빛이 있고 우리는 이 빛들을 당연하게 여기고 있다.
하지만 우리는 이 모든 빛을 쬐는것에 대가를 치루고 있을지도 모른다. 저녁시간때 빛은 몸의 생체시간(생물학적 주기의 리듬)을 나쁘게 만든다.
불면증, 암, 당뇨병, 심장질환 그리고 비만의 원인이 된다는 연구결과를 통해 알 수 있다. 하지만 모든 색이 같은 영향을 미치는 것은 아니다.
블루라이트는 낮시간 동안에는 집중력, 반응시간을 높히고 기분을 좋게한다. 하지만 저녁시간에는 최악이다.
특히 저녁...